肩こり枕からの改善方法。

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普段から使っている枕でないと眠れない方もいらっしゃると思いますし，枕の硬さや厚さ，感触，使い心地など様々好みがある方も沢山いらっしゃると思いますが，肩こりになってしまった場合は肩に負担が掛からないような枕を選ぶ事が大事となります。また，寝返りを打たないように寝るのは無理な事ですから，何度も寝返りを打っても頭と首，肩に負担が掛からない程度の高さを持つ枕を探す事も重要と言えます。それは，立った時の姿勢と仰向けになった時の姿勢が同じような状態でいられる枕が理想な睡眠時の状態となります。そして横向きに寝返りを打つ場合では，首の高さよりも肩の方に高さがありますので，それに対応したものがベストな枕となるでしょう。普段使っている枕でも，面倒でなければそういった工夫をする事で大分改善されます。

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